Protección solar infantil (imprescindible)

Os recodarmos que, la fotoprotección en niños se basa en aplicar un conjunto de medidas: sombra, ropa, gorra/sombrero, gafas y protector solar en zonas expuestas. No es solo “poner crema”: hay que aplicar cantidad suficiente y reaplicar, especialmente después de cada baño o cuando se sude. Además, en bebés pequeños debemos evitar sol directo y usar barreras físicas.²³

• Protector solar infantil (SPF alto, resistente al agua si hay playa/piscina) y uno en formato práctico para reaplicar (stick o spray apto para niños, según tolerancia).
• After-sun o hidratante calmante (tipo las cremas de pieles atópicas) para aquellos casos en los que las pieles sufran más deshidratación o irritación por el cloro o la sal.
• Fotoprotección física: camiseta UV, gorra y gafas.

Si necesitas consejo acerca de la fotoprotección más indicada para niños te recomendamos que visites: protección solar para niños en Onlyfarma.

Antimosquitos y picaduras: prevenir y calmar

Las picaduras son el “clásico” del verano. La prevención suele ser más eficaz que tratar el picor después, Por ello, recomendamos llevar ropa que cubra al atardecer, mosquiteras si procede y repelente adecuado a la edad. Los CDC recomiendan usar repelentes registrados y seguir instrucciones del envase, especialmente en niños.⁴

• Repelente infantil (elige según edad y duración prevista; sigue siempre la etiqueta).⁴
• Cremas o roll-on calmantes para el picor.
• Antihistamínico (solo si lo prescribe un médico en casos previos de alergias o complicaciones).
• Mosquitera para carrito/cuna (si viajas a zonas con muchos mosquitos).

Consejo práctico: recomendamos aplicar el repelente sobre la piel expuesta siempre después de aplicar la fotoprotección. Es importante evitar manos y zona de ojos/boca, y lavar el cuerpo al llegar a la casa/alojamiento.⁴

Higiene bucal fuera de casa

En vacaciones es fácil saltarse los cepillados de dientes. Para prevenirlo, es recomendable llevar un “kit de cepillado de viaje” para evitar que la rutina se rompa: cepillo, pasta adaptada a la edad y, si el peque está en etapa de aprender, un temporizador o cepillo infantil que le motive. La salud bucodental infantil se apoya en cepillado regular con pasta con flúor adecuada a la edad y supervisión adulta.⁵

• Cepillo (ideal llevar uno de repuesto) y pasta infantil.
• Hilo dental o aplicadores (si ya los usa).
• Cera de ortodoncia (si lleva brackets y suele rozar).

Golpes y pequeños accidentes: el “stick de golpes” y el botiquín básico

Para el día a día de vacaciones, lo más útil es un botiquín sencillo: limpieza, protección y control del dolor. En golpes leves, el frío local suele ayudar a bajar inflamación; y los sticks o geles para golpes se usan como apoyo calmante, pero no sustituyen la vigilancia de signos de alarma.⁶

• Stick/gel para golpes (formato bolsillo para excursiones).
• Frío instantáneo (opcional, útil en ruta).
• Antiséptico apto para niños (clorhexidina) y suero fisiológico para limpiar heridas.
• Tiritas variadas, apósitos para rozaduras y esparadrapo.
• Gasas y vendas (una elástica pequeña suele ser suficiente).
• Pinzas (astillas) y termómetro.

Nariz y ojos: suero fisiológico, toallitas y alivio

Entre aire acondicionado, playa, polvo o cambios de entorno, muchos niños acaban con nariz cargada o irritación ocular leve. El suero fisiológico es un básico: sirve para higiene nasal y también para limpieza suave de ojos o pequeñas heridas, según necesidad.⁷

• Monodosis de suero fisiológico (muy cómodas para viaje).
• Aspirador nasal (si lo usáis habitualmente con bebés/niños pequeños).
• Toallitas sin perfume (mejor tolerancia en piel sensible).

Fiebre y dolor: qué conviene llevar (sin improvisar)

Lo importante no es llevar “muchos medicamentos”, sino llevar lo que tu hijo ya tolera y sabes usar. Para fiebre o dolor, lo habitual es usar antitérmicos/analgésicos pediátricos según indicación del profesional y la ficha del producto. Si viajas, lleva el que uses en casa, con su dosificador, no recomendamos que campies de marcas ni de presentaciones para evitar errores de mediación. sup>8

• Antitérmico/analgésico infantil (el habitual en casa) + jeringa dosificadora.
• Termómetro.
• Hoja con alergias, tarjeta sanitaria, medicación habitual e informes médicos del niño si presenta alguna enfermedad importante (muy útil si necesitas asistencia).

Barriga, diarrea y vómitos: lo más práctico

Cuando viajamos, son muy frecuentes las gastroenteritis y la diarrea del viajero. La recomendación clave en niños suele ser evitar la deshidratación: las soluciones de rehidratación oral (SRO) están diseñadas para reponer agua y sales de forma adecuada. La OMS y organismos sanitarios recomiendan SRO en diarrea/vómitos para prevenir deshidratación.⁹

• Sales de rehidratación oral (sobres) y una botella/vaso medidor.
• Probiótico es una buena ayuda en caso de diarreas o problemas digestivos.
• Crema barrera para la zona del pañal si hay deposiciones frecuentes o para cualquier irritación.

Si hay signos de deshidratación (somnolencia marcada, labios muy secos, poca orina, llanto sin lágrimas) o sangre en heces, debes acudir con la mayor brevedad posible a un centro médico.⁹

Rozaduras, dermatitis del pañal y piel sensible

Cuando se junta el Calor y sudadmos, estamos en contacto con la arena y también al caminar más, es muy frecuente que aparezcan rozaduras. En niños con piel sensible, conviene prevenir con la aplicación de cremas barrera y el uso de ropa adecuada. Para la zona del pañal, recomendamos usar una crema barrera (óxido de zinc u otras) para ayudar a proteger la piel en episodios de diarrea o irritación.¹⁰

• Crema barrera (rozaduras/pañal) y bálsamo reparador para zonas irritadas.
• Gel de ducha suave y crema hidratante corporal (más si hay piscina).
• Protector labial con SPF (muy útil en playa/montaña).

Extras que parecen “tonterías” y salvan el viaje

A continuación, resumimos algunos imprescindibles para tu maleta estas vacaciones y estar preparado para cualquier imprevisto:

• Gel hidroalcohólico o jabón de manos de viaje (para excursiones).
• Apósitos antiampollas (si hay caminatas o calzado nuevo).
• Repelente textil o spray para ropa (si vais a zonas con muchos mosquitos y lo consideras necesario, según etiqueta).
• Tapones de oído (para niños sensibles al ruido o para vuelos, según edad y tolerancia).
• Bolsa estanca para medicación y documentos (calor/agua en verano).

Desde Onlyfarma esperamos que este artículo os haya sido útil, recordad que siempre estamos disponibles para resolver cualquier duda o pregunta acerca de qué llevar cuando se viaja con niños o de cualquier otro relacionado con la piel a través de nuestro whatsapp o teléfono.

Fuentes de información

¹ HealthyChildren.org (AAP). Preparación de viajes con niños y consejos generales de seguridad. Ver fuente

² OMS/WHO. Radiación ultravioleta y recomendaciones de fotoprotección. Ver fuente

³ American Academy of Dermatology (AAD). Cómo aplicar el protector solar y reaplicar. Ver fuente

⁴ CDC. Repelentes de insectos: uso seguro y eficaz. Ver fuente

⁵ NHS. Cuidado dental infantil: cepillado y flúor (orientación general). Ver fuente

⁶ HealthyChildren.org (AAP). Primeros auxilios y lesiones leves en niños. Ver fuente

⁷ NHS. Lavados nasales y autocuidados en resfriados (orientación general). Ver fuente

⁸ MedlinePlus. Fiebre en niños: cuándo preocuparse y enfoque general. Ver fuente

⁹ OMS/WHO. Rehidratación oral en diarrea y prevención de deshidratación. Ver fuente

¹⁰ NHS. Dermatitis del pañal: prevención y cuidados. Ver fuente

ESCRITO POR:

María Suárez Santillán

Licenciada en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid.

Colegiada número 21421 del Colegio Farmacéutico de Madrid.

SOBRE MI:

Licenciada en Farmacia desde Marzo 2014, desde el inicio de la carrera he sentido atracción por la atención farmacéutica y ofrecer un trato personalizado al paciente. Asisto regularmente a cursos y formaciones organizados por el COFM, CSIF y la plataforma Mi Farma Formación para estar al día en las últimas tendencias y avances.

Desde el año 2019 formo parte del equipo de Onlyfarma y puedes encontrarme atendiendo a nuestros pacientes en la oficina de farmacia en la Calle Campiña 12 de Madrid.

Estoy entusiasmada por poder ofrecer información y consejos en nuestro blog a pacientes que quieran alcanzar un estilo de vida más saludable, o simplemente conocer más sobre algún tema relacionado con la salud.

Además de mi formación general en farmacia, he desarrollado una especialización en dermofarmacia. Me encanta trabajar con pacientes que tienen problemas de piel y ayudarlos a encontrar soluciones eficaces y seguras para sus necesidades. He estudiado en profundidad los productos y tratamientos y cómo pueden afectar a diferentes tipos de piel. Me siento altamente capacitada para ayudar a mis pacientes a encontrar los productos y rutinas adecuadas para sus problemas dermatológicos y trabajar con ellos para lograr los resultados deseados.