Productos para las defensas en niños y adultos

Qué son los productos para las defensas

Los productos para las defensas son complementos alimenticios formulados con ingredientes que ayudan al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Suelen incluir vitaminas, minerales, extractos vegetales, probióticos, jalea real, própolis u otros activos específicos. No son medicamentos para curar infecciones, se trata de complementos nutricionales o funcionales pensados para acompañar al organismo en momentos de mayor demanda.

Algunos nutrientes tienen declaraciones autorizadas relacionadas con el sistema inmune, como la vitamina C, la vitamina D, el zinc, el selenio o determinadas vitaminas del grupo B. El NIH recuerda que obtener suficientes vitaminas y minerales a través de la alimentación es importante para que el sistema inmunitario funcione correctamente.¹

Cómo funciona el sistema inmunitario

El sistema inmunitario es una red compleja de células, tejidos y órganos que nos ayuda a defendernos frente a virus, bacterias y otros agentes externos. Este producto por sí solo no va a hacer que su sistema inmune funcione a la perfección, debemos acompañarlo siempre de una nutrición adecuada, sueño suficiente, actividad física, control del estrés, administración de vacunas cuando están indicadas y evitar los hábitos que debilitan nuestro sistema inmune.

Por eso, en nuestra parafarmacia online podemos decir que estos compuestos nos ayudan al funcionamiento normal del sistema inmune.

Qué pueden prevenir realmente

Los complementos para las defensas no garantizan que un niño o adulto no vaya a resfriarse, ni sustituyen medidas como lavado de manos, ventilación, descanso o vacunación. Su papel es más razonable cuando existe una ingesta insuficiente, una etapa de mayor demanda, un déficit concreto o una necesidad de apoyo puntual.

En la práctica, pueden ayudar a:

• Contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario cuando aportan nutrientes como vitamina C, D o zinc.
• Apoyar al organismo en épocas de cansancio, estrés o cambios estacionales.
• Complementar dietas poco variadas, siempre sin sustituir una alimentación equilibrada.
• Acompañar rutinas de prevención en otoño-invierno o vuelta al cole.

Si una persona presenta infecciones muy frecuentes, fiebre repetida, pérdida de peso, cansancio extremo, ganglios persistentes o mala recuperación, lo adecuado es consultar con un médico para buscar la causa.

Ingredientes habituales: vitaminas, minerales, probióticos y otros activos

Los productos para las defensas pueden tener fórmulas muy diferentes. Algunos ingredientes frecuentes son:

• Vitamina C: contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a la reducción del cansancio y la fatiga. También participa en la formación normal de colágeno.
• Vitamina D: participa en el funcionamiento normal del sistema inmunitario y es especialmente relevante en personas con poca exposición solar, dietas restrictivas o déficit confirmado.
• Zinc: contribuye al funcionamiento normal del sistema inmune y a la protección de las células frente al daño oxidativo.
• Selenio: también contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a la protección antioxidante.
• Probióticos: pueden tener interés en salud intestinal y microbiota, aunque la utilidad depende mucho de la cepa, la dosis y el objetivo.
• Própolis, equinácea o jalea real: ingredientes habituales en productos de temporada, aunque conviene revisar alergias, edad y composición.

No todos los productos son adecuados para todo el mundo. En niños, embarazadas, personas con enfermedades autoinmunes, inmunodeprimidos o pacientes con medicación crónica, conviene consultar a un profesional antes de tomar dichos compuestos.

Defensas en niños: cuándo valorar un complemento

En niños, muchos catarros al año pueden ser normales, especialmente durante los primeros años de guardería o colegio. El contacto con otros niños favorece infecciones respiratorias leves, y esto no significa necesariamente que el niño “tenga las defensas bajas”.

Puede tener sentido valorar un complemento infantil en situaciones como:

• Dietas muy selectivas o poco variadas.
• Épocas de vuelta al cole o cambios estacionales.
• Cansancio, falta de apetito o convalecencia, si el pediatra lo considera adecuado.
• Niños con bajo aporte de vitamina D o recomendación pediátrica específica.

La American Academy of Pediatrics recuerda que los suplementos no sustituyen una alimentación saludable, y que conviene hablar con el pediatra antes de añadir suplementos o probióticos, especialmente en niños con problemas médicos o sistema inmunitario vulnerable.² El NHS, por su parte, recomienda suplementos con vitaminas A, C y D en niños de 6 meses a 5 años en determinadas circunstancias, según las recomendaciones de salud pública de Reino Unido.³

Nuestra recomendación en niños, consiste en elegir siempre productos adaptados a su edad, revisar dosis y evitar duplicar varios complementos al mismo tiempo.

Defensas en adultos: cansancio, estrés y épocas de mayor exposición

En adultos, los productos para defensas suelen utilizarse en otoño-invierno, épocas de mucho estrés, cansancio mantenido, falta de descanso, alimentación irregular o tras periodos de mayor desgaste. También pueden interesar en personas mayores, deportistas, cuidadores, trabajadores con alta exposición a público o personas que encadenan procesos leves.

Sin embargo, si el cansancio es persistente, hay infecciones repetidas o sensación de debilidad constante, conviene revisar causas habituales como anemia, déficit de vitamina D o B12, problemas tiroideos, estrés crónico, mala calidad del sueño o medicación.

Un complemento puede ser una ayuda puntual, pero no debería convertirse en la única estrategia si el estilo de vida está fallando: dormir poco, comer mal, beber alcohol con frecuencia o vivir en estrés permanente también afecta a la respuesta inmune.

Inmunoferon de Cantabria Labs: qué es y por qué puede ser un gran aliado para nuestro sistema inmune

Inmunoferon, de Cantabria Labs, es una de las gamas más conocidas en farmacia para el apoyo del sistema inmunitario. Cantabria Labs describe Inmunoferon Cápsulas como un complemento alimenticio con tecnología patentada AM3®, basada en alfa glucomanano fosforilado y proteína de soja, junto con zinc, ingrediente que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmune.⁴⁵

La marca también cuenta con formatos infantiles, como Inmunoferon Junior Jarabe, formulado con AM3®, própolis, equinácea, vitamina C y vitamina D, ingredientes orientados al funcionamiento normal del sistema inmunitario en niños.⁶

¿En qué casos puede resultar interesante?

• Niños en etapa escolar, siempre con producto adaptado a la edad y siguiendo la pauta indicada.
• Adultos en épocas de más exposición, cansancio o cambios estacionales.
• Personas que buscan una fórmula específica de farmacia para apoyo inmunitario.
• Etapas en las que se quiere reforzar una rutina de prevención junto a alimentación y descanso.

Importante: Inmunoferon es un complemento alimenticio, no un medicamento para tratar infecciones. Debe utilizarse siguiendo las indicaciones del producto y consultando en caso de embarazo, lactancia, alergia a alguno de sus componentes, enfermedad crónica o medicación habitual.

Un básico que no debería faltar en el botiquín

Igual que tenemos termómetro, suero fisiológico, antiséptico o productos para pequeñas molestias, muchas familias prefieren tener un producto de apoyo para defensas en el botiquín durante otoño-invierno. En ese sentido, las fórmulas para niños y adultos pueden ser útiles si se eligen bien y se usan con criterio.

La clave es no esperar a estar “agotado” o encadenando infecciones para revisar hábitos. Un producto para defensas encaja mejor como parte de una estrategia: buena alimentación, sueño suficiente, lavado de manos, actividad física, hidratación y, si procede, vacunación.

Hábitos que también refuerzan las defensas

Antes de pensar solo en suplementos, conviene revisar lo básico:

• Dormir bien: el descanso insuficiente afecta a la respuesta inmunitaria.
• Alimentación variada: fruta, verdura, legumbres, proteína de calidad, frutos secos y aceite de oliva.
• Actividad física regular: ayuda al metabolismo, al descanso y al bienestar general.
• Lavado de manos: sigue siendo una medida sencilla y eficaz para reducir contagios.
• Ventilar espacios cerrados: especialmente en épocas de virus respiratorios.
• Evitar tabaco y exceso de alcohol: ambos perjudican la salud general y la respuesta inmune.
• Gestionar el estrés: el estrés crónico puede afectar al sueño, al apetito y al equilibrio del organismo.

El mejor producto para defensas funciona mejor cuando el estilo de vida acompaña.

Precauciones: cuándo consultar antes

Consulta antes de tomar productos para defensas si:

• Es para un niño pequeño o hay dudas de edad/dosis.
• Hay embarazo o lactancia.
• Tomas medicación crónica, anticoagulantes o inmunosupresores.
• Tienes enfermedad autoinmune, renal, hepática o inmunodeficiencia.
• Hay alergia a própolis, equinácea, soja u otros componentes.
• Ya tomas un multivitamínico y podrías duplicar vitaminas o minerales.
• Las infecciones son muy frecuentes, graves o con mala recuperación.

El NIH advierte que los suplementos pueden aportar beneficios en algunos contextos, pero también pueden tener límites de seguridad e interacciones, por lo que conviene revisar dosis y situación individual.¹

Los productos para las defensas pueden ser un buen aliado en niños y adultos, especialmente en épocas de mayor exposición como la vuelta al cole, cambios estacionales, cansancio o dietas poco variadas. Ingredientes como vitamina C, vitamina D, zinc o fórmulas específicas como Inmunoferon pueden contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario, pero no sustituyen a unos estilos de vida saludables y si se presenta algún estado de convalecencia siempre es preciso acudir a un médico antes de optar por estos complementos.

En niños, es fundamental escoger productos adaptados a la edad y consultar si hay dudas. En adultos, conviene revisar otros hábitos como el descanso, el estrés, la alimentación y posibles déficits antes de suplementar “a ciegas”. La recomendación final es sencilla: los complementos pueden ayudar, pero las defensas se cuidan cada día.

Desde Onlyfarma esperamos que este artículo os haya sido útil, recordad que siempre estamos disponibles para resolver cualquier duda o pregunta acerca de los productos de farmacia para las defensas o de cualquier otro tema a través de nuestro whatsapp o teléfono.

Fuentes de información

¹ NIH Office of Dietary Supplements. Suplementos dietéticos para la función inmunitaria y las enfermedades infecciosas. Ver fuente

² HealthyChildren.org / American Academy of Pediatrics. Suplementos nutricionales y vitaminas: ¿son buenos para el sistema inmunitario de su hijo? Ver fuente

³ NHS. Vitamins for children. Ver fuente

⁴ Cantabria Labs. Inmunoferon. Ver fuente

⁵ Cantabria Labs. Tecnología AM3® de Inmunoferon. Ver fuente

⁶ Cantabria Labs. Inmunoferon Junior Jarabe. Ver fuente

ESCRITO POR:

María Suárez Santillán

Licenciada en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid.

Colegiada número 21421 del Colegio Farmacéutico de Madrid.

SOBRE MI:

Licenciada en Farmacia desde Marzo 2014, desde el inicio de la carrera he sentido atracción por la atención farmacéutica y ofrecer un trato personalizado al paciente. Asisto regularmente a cursos y formaciones organizados por el COFM, CSIF y la plataforma Mi Farma Formación para estar al día en las últimas tendencias y avances.

Desde el año 2019 formo parte del equipo de Onlyfarma y puedes encontrarme atendiendo a nuestros pacientes en la oficina de farmacia en la Calle Campiña 12 de Madrid.

Estoy entusiasmada por poder ofrecer información y consejos en nuestro blog a pacientes que quieran alcanzar un estilo de vida más saludable, o simplemente conocer más sobre algún tema relacionado con la salud.

Además de mi formación general en farmacia, he desarrollado una especialización en dermofarmacia. Me encanta trabajar con pacientes que tienen problemas de piel y ayudarlos a encontrar soluciones eficaces y seguras para sus necesidades. He estudiado en profundidad los productos y tratamientos y cómo pueden afectar a diferentes tipos de piel. Me siento altamente capacitada para ayudar a mis pacientes a encontrar los productos y rutinas adecuadas para sus problemas dermatológicos y trabajar con ellos para lograr los resultados deseados.