Copas Menstruales: la mejor alternativa ecológica y sostenible

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Desde hace varios años muchas mujeres utilizan copas menstruales, pero actualmente es cuando se pueden adquirir en las farmacias con una mayor garantía y seguridad en sus materiales.

La copa menstrual ha ganado popularidad en los últimos años como una alternativa innovadora y sostenible a los productos menstruales convencionales. Este producto aporta un montón de beneficios que le otorgan ser el producto de elección de muchas mujeres para usar cuando están con el periodo.

En este artículo, hoy en Onlyfarma exploraremos qué son las copas menstruales, para qué se utilizan, cómo usarlas correctamente, para quién están recomendadas y cómo mantenerlas higiénicas.

¿Qué son las Copas Menstruales?

Las copas menstruales son dispositivos en forma de copa, generalmente hechas de silicona médica, elastómero termoplástico o goma. Su diseño flexible y reutilizable permite la recolección de fluidos menstruales en lugar de absorberlos, como lo hacen tampones o compresas.

Gracias a su eficacia, durabilidad (suelen durar unos 10 años), facilidad de uso, seguridad, higiene y sostenibilidad con el medio ambiente se ha convertido en los últimos años como una estupenda alternativa a las compresas y los tampones.

Además, este dispositivo al ser de silicona médica se adapta muy fácilmente en el interior de las paredes vaginales por lo que evita cualquier tipo de fuga de sangre aunque se practique cualquier deporte que vaya acompañado de elevados movimientos.

¿Para Qué se Utilizan las copas menstruales?

Las copas menstruales se utilizan para recolectar el flujo menstrual durante el periodo menstrual. A diferencia de los tampones y las compresas, que absorben los fluidos, las copas menstruales los retienen en su interior. Son una opción más ecológica y económica, ya que son reutilizables y pueden durar hasta diez años con el cuidado adecuado.

Cómo usar las copas menstruales

El uso de las copas menstruales es muy sencillo ya estos productos son muy flexibles, moldeables y suaves al tacto.

A menudo nos preguntan acerca de la capacidad, pero no debemos preocuparnos porque normalmente no llega a alcanzarse ni la mitad de su capacidad cuando la cambiamos.

Muchas mujeres desde la primera vez que la utilizan, les resulta muy sencillo colocarla correctamente y adaptarse perfectamente a ellas. No obstante, con práctica cualquier mujer puede usarla y disfrutar de sus beneficios.

A continuación, resumimos los pasos recomendados para usar correctamente la copa menstrual:

  1. Lavado de manos: Antes de manipular la copa menstrual, es esencial lavarse las manos con agua y jabón para garantizar una higiene adecuada.
  2. Plegado de la copa: Dobla la copa menstrual según el método que prefieras. Existen varios pliegues, como el "C" , en forma de “V” o el "pliegue en modo tampón", que facilitan la inserción.
  3. Humedecer un poco la copa para facilitar su introducción en la vagina (debajo del cérvix).
  4. Posicionamiento: Abre suavemente los labios vaginales y coloca la copa menstrual en la abertura vaginal, asegurándote de que quede completamente desplegada.
  5. Ajuste adecuado: Gira la copa menstrual ligeramente para asegurarte de que se haya colocado correctamente y esté creando un sello hermético.
  6. Retiro y vaciado: Para retirar la copa, simplemente aprieta ligeramente la base para romper el sello y sácala. Vacía el contenido en el inodoro, lávala con agua tibia y vuelve a insertarla.

¿Para Quién están Recomendada las copas menstruales?

Las copas menstruales son adecuadas para mujeres de todas las edades. Son especialmente beneficiosas para aquellas que desean reducir su impacto ambiental, ya que generan menos residuos que los productos desechables.

Además, en mujeres que no puedan usar tampones por falta de flujo o sequedad vaginal pueden ser una buena alternativa a las compresas.

En personas que tengan un flujo abundante pueden ser una gran solución gracias a su elevada capacidad y comodidad.

¿Cómo limpiar las copas menstruales?

Antes del primer uso, se recomienda siempre esterilizar la copa menstrual (hirviendo en agua durante unos 3-5 minutos).

Durante el ciclo menstrual, entre uso y uso no será necesario más higiene que limpiar la copa con agua fría. Para ello se recomienda llenar la copa hasta arriba de agua y que salga por los agujeros esa agua asegurando su total limpieza.

Debemos evitar usar productos químicos agresivos para lavar la copa menstrual pues el material puede verse dañado. Únicamente si se considera necesario se recomienda lavar con limpiadores suaves (pudiendo usarse pequeñas cantidades de geles íntimos).

Al finalizar el ciclo, se recomienda volver a esterilizar la copa menstrual, hirviéndola en agua durante unos minutos.

Por último, se aconseja guardar la copa en su bolsa de tela o recipiente transpirable hasta su próximo uso. De esta manera, tendremos la copa limpia y libre de contaminantes.

Ventajas de las Copas Menstruales

Existen un montón de razones por las que elegir las copas menstruales, a continuación resumimos algunos motivos:

  • Son ecológicas y sostenibles: Las copas menstruales son reutilizables y pueden durar hasta 10 años, reduciendo significativamente la cantidad de residuos menstruales en comparación con tampones y compresas desechables.
  • Son más económicas: Aunque la inversión inicial puede ser mayor, el costo a largo plazo es menor, ya que no es necesario comprar productos menstruales mes a mes.
  • Tienen menos Riesgo de desarrollar Síndrome de Shock Tóxico (TSS): A diferencia de los tampones, las copas menstruales no están asociadas con un aumento significativo en el riesgo de síndrome de shock tóxico, una enfermedad de elevada gravedad.
  • Con una mayor Capacidad de Absorción: Las copas menstruales tienen una capacidad de recolección mayor que muchos tampones y compresas, lo que las hace adecuadas para días de flujo intenso.
  • Concentran menos olores desagradables: Al no estar expuestas al aire, las copas menstruales pueden reducir los olores asociados con la menstruación.
  • Pueden Usarse Durante la Noche: A diferencia de algunos productos tradicionales, las copas menstruales pueden dejarse puestas durante la noche (hasta 12h) sin riesgos significativos.

Desventajas de las Copas Menstruales

Más que desventajas, pueden generar algunas incomodidades que se pueden solventar fácilmente pero que a veces debemos tener en cuenta:

  • Se necesita un aprendizaje previo: Al principio, algunas mujeres pueden encontrar difícil aprender a insertar y retirar la copa correctamente, lo que requiere paciencia y práctica.
  • Inconveniente en Baños Públicos: Vaciar y limpiar la copa menstrual puede ser complicado en baños públicos con instalaciones limitadas. Recomiendan llevar encima una botella de agua para poder lavar la copa menstrual si estamos fuera de casa.
  • Necesidad de Esterilización Regular: Aunque se pueden limpiar con agua y jabón durante el ciclo menstrual, las copas menstruales deben esterilizarse al final de cada ciclo, lo que puede ser inconveniente en ciertos entornos.
  • No Adecuadas para Todas las Mujeres: Algunas mujeres pueden encontrar incómoda la inserción y extracción de la copa, y algunas condiciones médicas pueden hacer que su uso no sea recomendado. En estos casos deben consultar al médico o profesional sanitario si son aptas para el uso de copas menstruales.
  • Requiere Conocimiento del Propio Cuerpo: Utilizar una copa menstrual implica estar cómoda con la anatomía y fisiología femenina, lo que puede ser un desafío para algunas mujeres.
  • Posible Sensación de Incomodidad: Al principio, algunas mujeres pueden sentir una ligera incomodidad hasta que se acostumbren a la sensación de tener la copa menstrual colocada correctamente.

¿Cuál es la mejor copa menstrual de farmacia?

Todas las copas menstruales de farmacia son seguras y eficaces por lo que pueden ser recomendadas todas las marcas que existen.

No obstante, lo más importante es usar la copa de la talla adecuada, pues si se usa una copa muy pequeña o muy grande puede que no se adapte correctamente y genere dolor o molestias.

Dependiendo de la marca, suelen existir dos tallas: la S o la L (pequeña o grande) y normalmente se debe usar una talla según: edad, cantidad de flujo, deportes que se practiquen, si se ha tenido algún parto vía vaginal…

En nuestra parafarmacia online ponemos a su disposición una amplia variedad de copas menstruales en sus diferentes tamaños y variedades para que se ajusten de la mejor manera a sus necesidades:

En conclusión, las copas menstruales ofrecen una opción práctica, sostenible y cómoda para gestionar la menstruación. Con el cuidado adecuado, estas pequeñas copas pueden brindar años de protección sin generar desperdicios innecesarios. Nuestra parafarmacia online te animamos a dar el paso hacia una menstruación más consciente y ecológica.

Desde Onlyfarma esperamos que este artículo os haya sido útil, recordad que siempre estamos disponibles para resolver cualquier duda o pregunta acerca de las copas menstruales o de cualquier otro tema a través de nuestro whatsapp o teléfono, estaremos encantados de atenderte.

ESCRITO POR:

maría suárez farmacéutica

Licenciada en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid.

Colegiada número 21421 del Colegio Farmacéutico de Madrid.

SOBRE MI:

Licenciada en Farmacia desde Marzo 2014, desde el inicio de la carrera he sentido atracción por la atención farmacéutica y ofrecer un trato personalizado al paciente. Asisto regularmente a cursos y formaciones organizados por el COFM, CSIF y la plataforma Mi Farma Formación para estar al día en las últimas tendencias y avances.

Desde el año 2019 formo parte del equipo de Onlyfarma y puedes encontrarme atendiendo a nuestros pacientes en la oficina de farmacia en la Calle Campiña 12 de Madrid.

Estoy entusiasmada por poder ofrecer información y consejos en nuestro blog a pacientes que quieran alcanzar un estilo de vida más saludable, o simplemente conocer más sobre algún tema relacionado con la salud.

Además de mi formación general en farmacia, he desarrollado una especialización en dermofarmacia. Me encanta trabajar con pacientes que tienen problemas de piel y ayudarlos a encontrar soluciones eficaces y seguras para sus necesidades. He estudiado en profundidad los productos y tratamientos y cómo pueden afectar a diferentes tipos de piel. Me siento altamente capacitada para ayudar a mis pacientes a encontrar los productos y rutinas adecuadas para sus problemas dermatológicos y trabajar con ellos para lograr los resultados deseados.

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