Cómo brillar esta temporada de bodas y eventos de 2023

Curiosidades de las bodas

Las bodas son eventos llenos de tradiciones, simbolismos y alegría. Aunque cada boda es única y especial, existen curiosidades y peculiaridades en torno a estas celebraciones que pueden sorprendernos.

Arrojar arroz a los recién casados

La costumbre de arrojar arroz a los recién casados al salir de la ceremonia tiene su origen en la antigua Roma. Se creía que el arroz simbolizaba fertilidad y prosperidad. Sin embargo, en diferentes culturas se utilizan otros elementos en lugar de arroz. Por ejemplo, en algunas partes de India, se lanzan pétalos de flores, mientras que en Italia se usan confeti o caramelos.

Colores de los vestidos de novia

Aunque hoy en día los vestidos de novia suelen ser blancos, esta no siempre fue la norma.

Antiguamente, las novias lucían vestidos de diferentes colores, como rojo, amarillo o azul, que representaban la riqueza y el estatus social. No fue hasta mediados del siglo XIX, cuando la Reina Victoria de Inglaterra se casó con un vestido blanco, lo que hizo que se hiciera popular esta tradición y se convirtió en el estándar occidental.

Pasteles nupciales curiosos

El pastel de bodas es una de las atracciones principales en la recepción. En algunas culturas, como en Inglaterra, era costumbre que los invitados llevaran pequeños pasteles individuales a la boda, que luego se apilaban para formar una torre. La pareja debía intentar besarse sin derribar la torre, y si lo lograban, se decía que tendrían una vida llena de felicidad.

La luna de miel

Según cuenta la leyenda, los Teutones celebraban sus bodas bajo la luna y después de la celebración, para reponer fuerzas bebían un licor de hidromiel durante varios días. De ahí posiblemente, venga la expresión de “Luna de miel”. Antiguamente, a esta bebida se la relacionaba con que aumentaba la fertilidad y la virilidad por ello que todavía haya lugares donde se obliga al novio beber grandes cantidades de hidromiel.

Actualmente, la luna de miel consiste en un viaje romántico normalmente a un lugar lejano y exótico en el que los recién casados se aíslan de todo para iniciar su vida matrimonial.

Anillos de bodas

Los anillos de bodas se usan comúnmente en el cuarto dedo de la mano izquierda, pero ¿sabías que esto tiene una explicación histórica? Los antiguos egipcios creían que había una vena directa desde ese dedo hasta el corazón, a la que llamaban "Vena Amoris" o "Vena del Amor". Por lo tanto, colocar el anillo en ese dedo simbolizaba la conexión directa entre los corazones de los esposos.

Cuidados previos a las bodas o eventos

Sabemos que cuidarnos la piel es muy importante y qué mejor manera que aprovechar que tenemos un evento para prestar más atención a esta parte tan primordial de nuestro cuerpo.

Os recordamos que tenemos un artículo más especializado en rutinas faciales que recomendamos que echéis un vistazo para profundizar más en los cuidados faciales.

1. Limpieza de cara

Además de llevar una rigurosa limpieza diaria por la mañana y por la noche es quizás un buen momento para pedir cita en un centro de estética de confianza para realizarnos una limpieza de cara más en profundidad.

Con la limpieza de rostro lograremos tener una piel con un aspecto más uniforme, libre de imperfecciones y nuestra piel brillará más.

2. Seguir una dieta variada y equilibrada

Vienen temporadas de muchos excesos y de comer y beber alcohol sin control, para ellos os aconsejamos realizar una dieta depurativa rica en fruta y verdura y baja de hidratos y exceso de alimentos procesados.

• Se aconseja incluir una amplia variedad de alimentos: Consumir una amplia variedad de alimentos te asegura obtener los nutrientes necesarios para mantener una buena salud. Incluye frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras, lácteos bajos en grasa y grasas saludables en tu dieta diaria.
• Controla las porciones: Es importante mantener un equilibrio entre la cantidad de alimentos que consumes y tus necesidades calóricas. Utiliza platos más pequeños, mastica despacio y presta atención a las señales de saciedad de tu cuerpo para evitar comer en exceso.
• Prioriza las frutas y verduras: Estos alimentos son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Intenta incluir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día, y elige diferentes colores para obtener una amplia gama de nutrientes.
• Opta por cereales integrales: Los granos integrales, como el arroz integral, la quinoa, la avena y el pan integral, son ricos en fibra y nutrientes esenciales. Reemplaza los productos refinados por opciones integrales para mejorar tu salud digestiva y mantener niveles de energía estables.
• Aumenta el consumo de proteínas magras: Las proteínas son fundamentales para la construcción y reparación de tejidos. Elige fuentes de proteínas magras como pollo, pavo, pescado, legumbres, tofu y productos lácteos bajos en grasa. Incorpora proteínas en cada comida para mantener la saciedad y apoyar el desarrollo muscular.
• Limita el consumo de grasas saturadas y trans: Las grasas saturadas y trans pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Reduce el consumo de alimentos fritos, procesados y ricos en grasas saturadas, como carnes grasas y productos lácteos enteros. En su lugar, opta por fuentes saludables de grasas, como aguacates, nueces, semillas y aceite de oliva.
• Bebe suficiente agua: Mantenerte hidratado es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo. Bebe al menos 8 vasos de agua al día y aumenta la ingesta si haces ejercicio o te encuentras en un clima cálido.
• Limita el consumo de azúcares añadidos: Los azúcares añadidos en alimentos procesados y bebidas pueden contribuir al aumento de peso y problemas de salud. Lee las etiquetas de los alimentos y limita el consumo de dulces, refrescos, zumo, y alimentos altamente procesados.

Realiza actividad física

A continuación resumimos algunos ejercicios que pueden ayudar a mantener la forma física:

• Realiza ejercicios cardiovasculares: Los ejercicios cardiovasculares ayudan a fortalecer el corazón, quemar calorías y mejorar la resistencia. Puedes optar por caminar, correr, andar en bicicleta, nadar o practicar aeróbicos. Intenta hacer al menos 150 minutos de ejercicio cardiovascular moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso por semana.
• Incorpora el entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza es importante para fortalecer los músculos, mejorar la postura y aumentar el metabolismo. Puedes utilizar pesas, máquinas de fuerza, bandas elásticas o simplemente tu propio peso corporal. Realiza ejercicios como flexiones, sentadillas, estocadas, levantamiento de pesas y ejercicios de abdominales al menos dos veces por semana.
• Prueba el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT): El HIIT es una forma eficiente de ejercicio que combina ráfagas cortas de actividad intensa con períodos de descanso. Este tipo de entrenamiento ayuda a quemar calorías, mejorar la resistencia cardiovascular y aumentar el metabolismo. Puedes hacer circuitos de ejercicios que incluyan saltos, burpees, saltos de tijera, sentadillas y ejercicios de cuerpo completo.
• No olvides el estiramiento y la flexibilidad: El estiramiento ayuda a mantener la flexibilidad, mejora la movilidad y previene lesiones. Realiza ejercicios de estiramiento después de cada sesión de entrenamiento y dedica tiempo específico para estiramientos más profundos, como yoga o pilates.
• Mantén un estilo de vida activo: Además de los ejercicios programados, busca oportunidades para mantener un estilo de vida activo en tu día a día. Camina o usa la bicicleta en lugar de ir en coche, sube las escaleras en lugar de usar el ascensor, y busca actividades recreativas como bailar, practicar deportes o hacer senderismo.
• Encuentra actividades que disfrutes: Mantenerse activo no tiene por qué ser aburrido. Encuentra actividades físicas que realmente disfrutes, ya sea bailar, practicar artes marciales, hacer yoga, jugar al tenis o cualquier otra actividad que te motive y te haga sentir bien.
• Establece metas realistas: Define metas realistas y alcanzables para mantenerte motivado. Pueden ser metas relacionadas con el tiempo de ejercicio, la distancia recorrida, el peso levantado o cualquier otro objetivo personal que te ayude a medir tu progreso.

Realiza un detox después de los eventos y atracones

Los detox son la mejor solución para volver a nuestro funcionamiento normal del organismo después de excesos de alcohol y de comida.

En nuestra parafarmacia online ponemos a su disposición los siguientes productos que os ayudarán a realizar mejor un detox y también a un adelgazamiento más exprés si os urge estar perfectos para el futuro evento:

Aplicar ampollas flash el día del evento

Un indispensable para estar radiante, para que la piel permanezca más tiempo hidratada y para disimular las arrugas o líneas de expresión son las ampollas flash.

La mejor ampolla flash para lograr un efecto lifting inmediato y prolongado, que proporcione un rostro rejuvenecido y con mucha luminosidad es la ampolla de Germinal.

En nuestra parafarmacia online les ofrecemos las ampollas flash indicadas a todo el público que busque mejorar el aspecto de la piel, borrando los signos de fatiga y estrés, aportando luminosidad. También para aquellas personas que quieran brillar todos los días les recomendamos los serum de día y de noche radiance:

Las ampollas flash de Germinal, debemos aplicarlos en rostro, cuello y escote siempre tras la limpieza del rostro mediante suaves toquecitos hasta que se absorba correctamente la ampolla.

Posteriormente, se deberá aplicar el hidratante, luego el protector solar y por último el maquillaje.

Germinal tiene el hidratante ideal para estar protegida hidratada con GERMINAL ACCIÓN INMEDIATA RADIANCE SPF30, podrás proteger tu piel del daño solar y reafirmar la piel en un solo paso gracias a su efecto lifting inmediato. Aplica la crema sobre el rostro y cuello limpio y seco, evitando el área de los ojos. Deja que se absorba completamente antes de empezar a maquillarte y obtendrás los mejores resultados.

En conclusión, siguiendo unos buenos estilos de vida saludables (dieta y ejercicio) y cuidando la piel adecuadamente, lograremos lucir una piel radiante y saludable en los eventos especiales de esta primavera verano.

Desde Onlyfarma esperamos que este blog haya sido de vuestro interés y os haya servido para aclarar todas las dudas acerca de la cosmética para eventos, para cualquier duda o consulta estaremos encantados de atenderles a través de nuestro whatsapp o teléfono.

ESCRITO POR:

María Suárez Santillán

Licenciada en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid.

Colegiada número 21421 del Colegio Farmacéutico de Madrid.

SOBRE MI:

Licenciada en Farmacia desde Marzo 2014, desde el inicio de la carrera he sentido atracción por la atención farmacéutica y ofrecer un trato personalizado al paciente. Asisto regularmente a cursos y formaciones organizados por el COFM, CSIF y la plataforma Mi Farma Formación para estar al día en las últimas tendencias y avances.

Desde el año 2019 formo parte del equipo de Onlyfarma y puedes encontrarme atendiendo a nuestros pacientes en la oficina de farmacia en la Calle Campiña 12 de Madrid.

Estoy entusiasmada por poder ofrecer información y consejos en nuestro blog a pacientes que quieran alcanzar un estilo de vida más saludable, o simplemente conocer más sobre algún tema relacionado con la salud.

Además de mi formación general en farmacia, he desarrollado una especialización en dermofarmacia. Me encanta trabajar con pacientes que tienen problemas de piel y ayudarlos a encontrar soluciones eficaces y seguras para sus necesidades. He estudiado en profundidad los productos y tratamientos y cómo pueden afectar a diferentes tipos de piel. Me siento altamente capacitada para ayudar a mis pacientes a encontrar los productos y rutinas adecuadas para sus problemas dermatológicos y trabajar con ellos para lograr los resultados deseados.