Cosmética y psicología
Aunque nuestra sociedad está cambiando y cada vez es más inclusiva, todavía nos preocupa mucho nuestro aspecto y nos afecta directa en nuestro estado de ánimo.
Algunas patologías que afectan a nuestra piel como el acné, las manchas de la piel o la caída capilar nos afectan mucho a nivel psicológico y pueden hacernos sentirnos muy mal e incluso tener serios problemas de autoestima.
Por ello, hoy en onlyfarma hablaremos sobre estas patologías que tanto impacto tienen a nivel psicológico y cómo tratarlas y cuidar nuestra piel para que mejore nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima.
¿Por qué es importante cuidar nuestra piel?
Se ha visto que si cuidamos nuestra piel, también ayudamos a mejorar nuestra autoestima y a sentirnos mejor con nosotros mismos.
Ya hemos visto en otras ocasiones, que el órgano más grande de nuestro cuerpo es la piel y además es el que está expuesto a todo lo del mundo exterior. Por ello, cómo esté nuestra piel influye directamente en la imagen que transmitimos a los demás y en la percepción que tenemos de nosotros. Por consiguiente, cómo nos vean los demás y nuestra autoestima aumentará o empeorará en función de cómo tengamos nuestra piel.
Otra cosa a tener en cuenta es que para triunfar en la vida primero tenemos que tener confianza en nosotros mismos. Hay estudios que demuestran que en situaciones de crisis, cuando se tiene una personalidad sólida con un buen nivel de autoestima, las crisis se convierten en oportunidades.
Por fortuna, son muchos los españoles que han reaccionado ante la crisis económica preservando o, incluso, reforzando su imagen. Según un estudio realizado por la Unión Europea, el 62% de los españoles considera el cuidado de su aspecto como un elemento clave para mejorar la autoestima. Y el consumo de productos relacionados con la belleza corporal ha resistido muy bien la disminución del poder adquisitivo. Lo que supone la aplicación práctica del refrán que recomienda: a mal tiempo buena cara.
Cuidados para mejorar la autoestima
El acné, las manchas en la piel y la caída capilar son problemas comunes que afectan a muchas personas, independientemente de la edad. Estos problemas no solo afectan el aspecto físico, sino que también pueden influir negativamente en la autoestima y la confianza personal. Sin embargo, con unas propuestas de cuidados adecuadas y algunas estrategias para fortalecer la autoestima, es posible enfrentar estos desafíos de manera eficaz.
Cuidados para la Piel con Acné y Manchas
A continuación, resumimos algunas propuestas de cuidados importantes para mejorar el aspecto de la dermis y tener una piel sana y bonita:
Limpieza Adecuada
La limpieza es clave para mantener una piel libre de impurezas y evitar la proliferación de bacterias que pueden empeorar el acné (C.acnes). Se recomienda:
- Limpiar la cara dos veces al día con un limpiador suave, evitando productos agresivos que puedan resecar la piel.
- Usar agua tibia en lugar de caliente, ya que esta última puede irritar la piel.
Nuestra parafarmacia online pone a su disposición los siguientes limpiadores eficaces para mantener una piel limpia y libre de imperfecciones:
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Hidratación
A menudo, quienes tienen piel grasa o con acné evitan los productos hidratantes, pero es fundamental mantener la piel hidratada. Opta por cremas hidratantes no comedogénicas, que no obstruyen los poros, y que contengan ingredientes como el ácido hialurónico o la niacinamida.
También existen algunos serum que dejan un acabado apto para todo tipo de pieles y además ayudan a combatir imperfecciones y manchas como el serum booster fluid de neoretin y el serum biretix doble correction.
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Exfoliación y Tratamiento
Recomendamos pedir consejo acerca del mejor peeling o exfoliación para cada caso concreto. Pues a veces no es recomendable un exfoliante en pieles con un brote de acné activo. En pieles sensibles también debemos tener cuidado con el uso de peelings químicos, siendo más recomendables los peelings enzimáticos para evitar reacciones en la piel.
Protección Solar
Es vital proteger la piel del sol, especialmente cuando se usan tratamientos para el acné o despigmentantes. Usa un protector solar con un factor de protección 30 o más, incluso en días nublados, ya que los rayos UV pueden empeorar las manchas y aumentar el riesgo de cicatrices.
En onlyfarma contamos con fotoprotección médica personalizada a cada fototipo y necesidades de la piel, destacando la gama heliocare 360º de color para dar un aspecto mucho más unificado y bonito de la piel:
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Cuidados para la Caída Capilar
La caída capilar afecta muy negativamente a nuestra imagen y tiene un gran impacto psicológico, por lo que cuidar nuestro cabello puede ayudarnos un montón tanto física como mentalmente:
Alimentación y Suplementos
La caída capilar puede estar relacionada con deficiencias nutricionales. Mantener una dieta rica en proteínas, vitaminas y minerales es clave para un cabello saludable:
- Biotina: Ayuda al crecimiento del cabello y a fortalecer el cabello y las uñas.
- Hierro: La deficiencia de hierro es una causa común de la caída del cabello, especialmente en mujeres.
- Zinc y vitamina D: Son esenciales para mantener el folículo piloso saludable y anclar el cabello (frenar la caída).
En nuestra parafarmacia online contamos con los suplementos anticaída más eficaces del mercado para frenar la caída y fortalecer tanto el cabello como las uñas:
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Champú y Tratamientos
Elige un champú suave y específico para la caída capilar que contenga ingredientes como la cafeína, el minoxidil o el biotina, que fortalecen el cabello. Además, evita lavar el cabello con agua muy caliente, ya que esto puede debilitar la fibra capilar.
También, muchas veces la caída capilar va relacionada con un cuero cabelludo graso, por lo que se usamos champú seborreguladores se logra mejorar el cabello y frenar la caída en muchos casos.
En Onlyfarma les recomendamos los siguientes champús y lociones eficaces para tener un cabello sano y frenar la caída capilar:
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Masajes Capilares
Realiza masajes suaves en el cuero cabelludo durante el lavado o con aceites como el de romero o el aceite de argán, para estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y fortalecer las raíces.
Reducir el Estrés
El estrés es una de las principales causas de la caída capilar. Practica técnicas de relajación como la meditación, yoga o ejercicios de respiración profunda para reducir el impacto del estrés en tu salud capilar.
Mejorar la Autoestima y Confianza Personal
El acné, las manchas y la caída capilar pueden afectar negativamente la percepción que tienes de ti mismo. Aquí algunos consejos para fortalecer tu autoestima:
Cambia Tu Perspectiva
Aprender a ver el acné, las manchas o la caída capilar como algo temporal y tratable es importante. Recuerda que estos problemas no definen quién eres. Enfócate en tus atributos positivos y en todo lo que has logrado más allá de tu apariencia física.
Practica el Autocuidado
Tomarte el tiempo para cuidar de ti, tanto física como emocionalmente, refuerza tu autoestima. Dedica momentos a ti mismo, desde hacer una rutina de cuidado de la piel hasta actividades que te hagan sentir bien, como leer, caminar o escuchar música.
Habla Contigo Mismo con Amabilidad
Las palabras que usamos para hablarnos a nosotros mismos importan. Cambia el diálogo interno negativo por uno positivo y alentador. Por ejemplo, en lugar de decir "mi piel es horrible", intenta decir "mi piel está con mucho margen de mejora, y estoy siguiendo muchos pasos para cuidarla".
Rodéate de Apoyo
El apoyo de familiares, amigos y personas que entiendan por lo que estás pasando puede marcar una gran diferencia. No tengas miedo de compartir tus sentimientos y buscar ayuda cuando la necesites.
Busca Actividades que Fortalezcan Tu Autoestima
Encuentra actividades que te apasionen y que te hagan sentir bien contigo mismo. El deporte, las actividades creativas o el voluntariado son excelentes maneras de conectarte con otras personas y mejorar tu confianza.
En resumen, cuidar tu piel, cabello y salud emocional son partes esenciales de sentirte bien por dentro y por fuera. Con una rutina constante de cuidados específicos y una mentalidad positiva, es posible controlar el acné, las manchas, la caída capilar y, lo más importante, mejorar tu autoestima y confianza. El cambio no ocurre de la noche a la mañana, pero cada pequeño paso hacia el cuidado personal es un paso hacia un mayor bienestar y amor propio.
Debemos tener en cuenta, que cuidarse la piel no es gasto económico siempre que se confíe en un profesional cualificado que nos garantice este cuidado. Por ello desde Onlyfarma estaremos encantados de ayudarle y aconsejarle en todo lo que necesite a través de nuestro whatsapp o teléfono.
ESCRITO POR:
María Suárez Santillán
Licenciada en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid.
Colegiada número 21421 del Colegio Farmacéutico de Madrid.
SOBRE MI:
Licenciada en Farmacia desde Marzo 2014, desde el inicio de la carrera he sentido atracción por la atención farmacéutica y ofrecer un trato personalizado al paciente. Asisto regularmente a cursos y formaciones organizados por el COFM, CSIF y la plataforma Mi Farma Formación para estar al día en las últimas tendencias y avances.
Desde el año 2019 formo parte del equipo de Onlyfarma y puedes encontrarme atendiendo a nuestros pacientes en la oficina de farmacia en la Calle Campiña 12 de Madrid.
Estoy entusiasmada por poder ofrecer información y consejos en nuestro blog a pacientes que quieran alcanzar un estilo de vida más saludable, o simplemente conocer más sobre algún tema relacionado con la salud.
Además de mi formación general en farmacia, he desarrollado una especialización en dermofarmacia. Me encanta trabajar con pacientes que tienen problemas de piel y ayudarlos a encontrar soluciones eficaces y seguras para sus necesidades. He estudiado en profundidad los productos y tratamientos y cómo pueden afectar a diferentes tipos de piel. Me siento altamente capacitada para ayudar a mis pacientes a encontrar los productos y rutinas adecuadas para sus problemas dermatológicos y trabajar con ellos para lograr los resultados deseados.
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