Consejos y remedios sobre el dolor de cabeza

Tipos de dolor de cabeza

A continuación, resumiremos los diferentes dolores de cabeza más comunes:

• Cefalea tensional: es la más común. Se siente como presión o banda apretada alrededor de la cabeza, sobre todo en la frente o la nuca.²
• Migraña: es un dolor pulsátil, a menudo solo en un lado, que puede acompañarse de náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido.²

• Cefalea en racimos: es la menos frecuente, muy intensa y localizada alrededor de un ojo. Suele aparecer en forma de episodios o brotes.³
• Secundaria: causada por otro problema (sinusitis, gripe, hipertensión...).

Principales causas

• Estrés y tensión muscular: mala postura, largas jornadas frente añ ordenador, móvil...
• Falta de hidratación: no beber suficiente agua puede desencadenar cefaleas.
• Falta o exceso de sueño: alterar los horarios de descanso influye directamente en un aumento del dolor de cabeza.
• Problemas de visión: forzar la vista genera tensión en la cabeza.
• Factores hormonales: en mujeres, durante la menstruación, embarazo o menopausia.

¿Dolor de cabeza o mareo?

A veces se confunden los términos. El dolor de cabeza es una sensación dolorosa en el cráneo, mientras que el mareo implica sensación de inestabilidad, vértigo o desequilibrio.⁴

Si notas vértigo, pérdida de equilibrio o visión doble junto a la cefalea, es recomendable consultar al médico con la mayor brevedad posible para que éste le dé un diagnóstico y tratamiento eficaz a esa sintomatología que no es común y es motivo de acudir a urgencias.

Remedios caseros y cuidados básicos

• Descansar en un lugar tranquilo y con poca luz.
• Hidratarse adecuadamente.
• Aplicar compresas frías o calientes en la frente o nuca.
• Practicar respiración profunda o técnicas de relajación.
• Evitar pantallas y luces brillantes.

Opciones médicas y naturales

Para cefaleas leves, suele bastar con medidas básicas y analgésicos de venta libre (paracetamol o ibuprofeno) siguiendo siempre la dosis recomendada.⁵ Si son frecuentes, conviene investigar la causa para tratarla de raíz.

Algunos remedios naturales complementarios incluyen:

• Infusiones relajantes: manzanilla, tila, melisa.
• Magnesio: se estudia su efecto preventivo en migrañas.
• Aceites esenciales: el de menta o lavanda aplicado suavemente en las sienes puede aliviar tensión leve.

Soluciones naturales para el dolor de cabeza

En los últimos años, se han realizado multitud de estudios en busca de encontrar soluciones eficaces para el dolor de cabeza que afecta a tanta población. En especial, para aquellas personas a las que los fármacos convencionales no les logra aliviar del todo el dolor de cabeza, el uso de estas soluciones naturales se convierte en una alternativa eficaz y segura para aliviar esa molesta cefalea y que no les afecte en su vida diaria dicho dolor.

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Con la toma de uno o dos comprimidos de dicho medicamento natural, se logra relajar la tensión de la cabeza al mismo tiempo que también se logra reducir la inflamación y el dolor de la cefalea.

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¿Cuándo consultar al médico?

Consulta urgente si el dolor de cabeza es repentino y muy intenso, se acompaña de fiebre alta, confusión, dificultad para hablar o visión borrosa. También si es persistente y empeora con el tiempo.⁶

La mayoría de los dolores de cabeza son benignos y pueden prevenirse o aliviarse con hábitos saludables, descanso y productos adecuados. En Onlyfarma encontrarás soluciones naturales y de autocuidado para mejorar tu bienestar y aliviar molestias leves. Ante dudas o dolores severos, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud.

Desde Onlyfarma esperamos que este artículo haya sido de su interés y les recordamos que siempre estamos disponibles para resolver cualquier duda o pregunta acerca del dolor de cabeza o de cualquier otro tema, a través de nuestro whatsapp o teléfono, estaremos encantados de atenderte.

Fuentes de información

¹MedlinePlus (es): Dolor de cabeza.

²Clínica Universidad de Navarra: Cefalea.

³Fundación Española del Corazón: Cefalea.

⁴SEORL: Vértigo y mareos.

⁵Mayo Clinic (es): Diagnóstico y tratamiento del dolor de cabeza.

⁶Ministerio de Sanidad (España): Guía de cefaleas.

ESCRITO POR:

María Suárez Santillán

Licenciada en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid.

Colegiada número 21421 del Colegio Farmacéutico de Madrid.

SOBRE MI:

Licenciada en Farmacia desde Marzo 2014, desde el inicio de la carrera he sentido atracción por la atención farmacéutica y ofrecer un trato personalizado al paciente. Asisto regularmente a cursos y formaciones organizados por el COFM, CSIF y la plataforma Mi Farma Formación para estar al día en las últimas tendencias y avances.

Desde el año 2019 formo parte del equipo de Onlyfarma y puedes encontrarme atendiendo a nuestros pacientes en la oficina de farmacia en la Calle Campiña 12 de Madrid.

Estoy entusiasmada por poder ofrecer información y consejos en nuestro blog a pacientes que quieran alcanzar un estilo de vida más saludable, o simplemente conocer más sobre algún tema relacionado con la salud.

Además de mi formación general en farmacia, he desarrollado una especialización en dermofarmacia. Me encanta trabajar con pacientes que tienen problemas de piel y ayudarlos a encontrar soluciones eficaces y seguras para sus necesidades. He estudiado en profundidad los productos y tratamientos y cómo pueden afectar a diferentes tipos de piel. Me siento altamente capacitada para ayudar a mis pacientes a encontrar los productos y rutinas adecuadas para sus problemas dermatológicos y trabajar con ellos para lograr los resultados deseados.