La vuelta al cole de forma segura

Riesgos habituales al volver al cole

Con el inicio del curso escolar, los niños entran en contacto cercano con muchos compañeros en espacios cerrados. Esto facilita la propagación de virus y bacterias, sobre todo en las escuelas infantiles y primeros cursos de educación infantil y primaria.

• Mayor contacto físico entre niños.
• Intercambio de juguetes, alimentos o útiles escolares.
• Ambientes cerrados con poca ventilación.
• Defensas más bajas tras las vacaciones.

Virus más comunes en septiembre

Durante las primeras semanas de colegio es habitual que aparezcan:

• Gastroenteritis víricas: provocadas por rotavirus o norovirus.
• Resfriados comunes: causados por rinovirus o adenovirus.
• Infecciones respiratorias leves: faringitis, bronquitis.
• Conjuntivitis víricas: muy contagiosas en aulas infantiles.

Consejos para prevenir contagios

• Fomentar el lavado de manos antes de comer y después de ir al baño.
• Evitar que compartan botellas, cubiertos o toallas.
• Ventilar bien los espacios donde estudian o duermen.
• Revisar a diario su estado general (fiebre, mocos, fatiga).
• Consultar con el pediatra si presentan síntomas repetitivos.

Importancia de la alimentación e hidratación

Una dieta equilibrada es esencial para fortalecer las defensas:

• Frutas ricas en vitamina C (naranja, kiwi, fresas).
• Verduras variadas y de temporada.
• Cereales integrales y proteínas de calidad.
• Evitar procesados y azúcares añadidos en exceso.
• Agua como bebida principal, evitando zumos y refrescos.

Apoyo desde la parafarmacia infantil

En onlyfarma, les ofrecemos las siguientes soluciones para prevenir virus e infecciones con la vuelta al cole y además mejorar el sistema inmune de nuestros pequeños:

Las opciones de parafarmacia pensadas para apoyar el sistema inmune de los más pequeños en épocas clave como el inicio escolar son las siguientes:

• Probióticos infantiles: ayudan a mantener el equilibrio intestinal, gracias a ello se mantiene una correcta inmunidad.
• Multivitamínicos: aportan un refuerzo suave con vitaminas y minerales adaptados a su edad.
• Jalea real y extractos naturales: algunos preparados contienen propóleo, equinácea o vitamina D que ayudan a mejorar el sistema inmune.
• Jeringas de lavado nasal o preparados con agua de mar: para limpiar las vías respiratorias y prevenir infecciones.

Consulta con tu farmacéutico para encontrar la fórmula más adecuada para cada niño y necesidad concreta.

En niños mayores de 3 años recomendamos el producto Inmunoferon Junior jarabe. Se trata de una fórmula exclusiva para niños a base de la tecnología AM3® (tecnología patentada por Cantabria Labs con alfa glucomanano fosforilado y proteína de soja) y enriquecido con própolis y equinácea, además de vitamina C y vitamina D, que contribuyen al normal funcionamiento del sistema inmune en niños.

Rutinas saludables para reforzar defensas

Nuestros pequeños necesitan rutinas para su día a día, pero para mejorar sus defensas con la vuelta al cole también se recomienda seguir estas rutinas saludables muy beneficiosas tanto para evitar infecciones como para mejorar el descanso y desarrollo de nuestros pequeños:

• Establecer horarios regulares de sueño y comidas.
• Respetar el tiempo de descanso: al menos 9-10 horas de sueño.
• Incluir actividades al aire libre siempre que sea posible.
• Evitar el exceso de pantallas, sobre todo antes de dormir.
• Seguir una dieta variada, rica en fruta y verdura.
• Crear espacios de comunicación donde expresen cómo se sienten.

La vuelta al cole es un momento importante para toda la familia, y también un periodo en el que cuidar la salud de los niños es fundamental. Con hábitos saludables, una buena alimentación y el apoyo adecuado desde la parafarmacia, es posible reducir los riesgos de infecciones típicas y afrontar el curso con tranquilidad y bienestar.

Fuentes de información

¹Asociación Española de Pediatría – Prevención de infecciones en guarderías

²CuídatePlus – Cómo preparar las defensas de los niños para la vuelta al cole

Desde Onlyfarma esperamos que este artículo haya sido de su interés y les recordamos que siempre estamos disponibles para cualquier duda o pregunta acerca de cómo volver al cole de una manera segura o de cualquier otro tema a través de nuestro whatsapp o teléfono estamos encantados de atenderle.

ESCRITO POR:

María Suárez Santillán

Licenciada en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid.

Colegiada número 21421 del Colegio Farmacéutico de Madrid.

SOBRE MI:

Licenciada en Farmacia desde Marzo 2014, desde el inicio de la carrera he sentido atracción por la atención farmacéutica y ofrecer un trato personalizado al paciente. Asisto regularmente a cursos y formaciones organizados por el COFM, CSIF y la plataforma Mi Farma Formación para estar al día en las últimas tendencias y avances.

Desde el año 2019 formo parte del equipo de Onlyfarma y puedes encontrarme atendiendo a nuestros pacientes en la oficina de farmacia en la Calle Campiña 12 de Madrid.

Estoy entusiasmada por poder ofrecer información y consejos en nuestro blog a pacientes que quieran alcanzar un estilo de vida más saludable, o simplemente conocer más sobre algún tema relacionado con la salud.

Además de mi formación general en farmacia, he desarrollado una especialización en dermofarmacia. Me encanta trabajar con pacientes que tienen problemas de piel y ayudarlos a encontrar soluciones eficaces y seguras para sus necesidades. He estudiado en profundidad los productos y tratamientos y cómo pueden afectar a diferentes tipos de piel. Me siento altamente capacitada para ayudar a mis pacientes a encontrar los productos y rutinas adecuadas para sus problemas dermatológicos y trabajar con ellos para lograr los resultados deseados.