Vivir con acúfenos: consejos y recomendaciones

¿Qué son los acúfenos?

Los acúfenos o tinnitus Los zumbidos o pitidos en los oídos (acúfenos o tinnitus) son sonidos que se originan en el oído y no en el ambiente. Se trata de un síntoma y no de una enfermedad específica.

Estos sonidos del oído normalmente se describen como pitidos o zumbidos que una persona oye en uno o en ambos oídos.

¹.

Los acúfenos son muy frecuentes, entre el 10 y el 15% de las personas experimentan este trastorno auditivo en mayor o menor grado.

Pueden ser constantes o intermitentes, suaves o intensos. Cuando estos pitidos del oído persisten durante mucho tiempo pueden afectar de manera significativa en la calidad de vida del paciente.

Normalmente, los acúfenos se detectan más en ambientes tranquilos, cuando las personas están concentradas en alguna cosa o cuando tratan de conciliar el sueño. Sin embargo, la experiencia del acúfeno varía mucho de unas personas a otros. Algunos están muy incómodos o preocupados por sus síntomas mientras que otros los encuentran bastante tolerables.

Causas de los acúfenos subjetivos

Los acúfenos no son una enfermedad en sí mismos, sino un síntoma que puede estar asociado a diferentes causas, entre las que destacan:

• Pérdida de audición relacionada con la edad (presbiacusia).
• Exposición a ruidos fuertes, especialmente sin protección auditiva (debidos a traumatismos acústicos).
• Tapones de cerumen que obstruyen el canal auditivo.
• Infecciones de oído o inflamaciones del oído medio.
• Enfermedad de Menière.
• Problemas de mandíbula o articulación temporomandibular (ATM).
• Estrés, ansiedad y fatiga crónica.
• Debido a la toma de ciertos medicamentos ototóxicos (aspirina, algunos antibióticos, diuréticos...).

Causas de los acúfenos objetivos

Normalmente, en los tinnitus objetivos se produce un ruido derivado de los vasos sanguíneos cercanos al oído. Este sonido se detecta con cada latido cardíaco (de manera pulsátil). Las causas de este ruido son de muchos tipos relacionadas con un flujo anormal de sangre en los vasos del oído.

Debido a que muchas veces no se conoce la causa que produce los acúfenos, muchas veces cuesta encontrar un tratamiento eficaz.

Síntomas y tipos de acúfenos

El principal síntoma es la percepción de sonidos que no provienen del exterior. Estos sonidos pueden variar en intensidad, frecuencia y localización. Los tipos principales de acúfenos son:

• Acúfenos subjetivos: son los más frecuentes. Se deben a una actividad anormal de la zona del cerebro responsable del procesamiento de los sonidos (corteza auditiva) y a menudo es un síntoma de trastornos relacionados con el oído. En el momento actual no se comprende bien por qué se produce esta actividad anormal.
• Acúfenos objetivos: son mucho menos frecuentes. Estos se deben principalmente a problemas vasculares o musculares y el médico puede detectarlos a veces con un estetoscopio.

Los acúfenos debido a que pueden ser continuados en el tiempo pueden provocar insomnio, irritabilidad, dificultad para concentrarse o incluso depresión en los casos más severos.

Diagnóstico

El diagnóstico de los acúfenos comienza con una anamnesis detallada por parte del médico o especialista en otorrinolaringología. Algunas pruebas habituales incluyen:

• Otoscopia: Para descartar obstrucciones o infecciones visibles en el oído.
• Audiometría: Evalúa el umbral auditivo del paciente.
• Pruebas de imagen: Como resonancia magnética, si se sospecha alguna patología neurológica o estructural.

En muchos casos, es útil derivar también al especialista en neurología o en odontología, si se sospechan implicaciones mandibulares.

Tratamientos y manejo de los acúfenos

Desgraciadamente, no existe un tratamiento que elimine por completo la presencia de acúfenos, pero sí diversas estrategias para aliviar sus síntomas o reducir su impacto en la vida diaria:

• Reeducación auditiva (Tinnitus Retraining Therapy - TRT): Programa que combina el uso de sonidos neutros y terapia psicológica.
• Dispositivos de enmascaramiento: Audífonos o generadores de ruido blanco que ayudan a desviar la atención del tinnitus.
• Terapias psicológicas: Especialmente la terapia cognitivo-conductual, útil para reducir el impacto emocional del acúfeno.
• Medidas farmacológicas: En casos de depresión, insomnio o ansiedad el médico prescribirá fármacos para aliviar estos síntomas.
• Tratamiento de la causa subyacente: Por ejemplo, eliminar un tapón de cerumen o tratar una infección del oído.

En nuestra parafarmacia online destacamos un producto natural que puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea del oído y mejorar el insomnio, se trata de Audiovit.

Este producto contiene Magnesio, Gingko Bilova y melatonina. Gracias a estos componentes se puede reducir la sensación de tinnitus, mejorar la microcirculación y lograr un mayor descanso gracias a la melatonina.

Se recomienda tomar una cápsula al día , preferiblemente media hora antes de irse a la cama.

Recomendaciones para convivir con acúfenos

• Evitar el silencio absoluto: usar música suave o sonidos ambientales al dormir o estudiar (ruidos blancos).
• Reducir el estrés con técnicas de relajación como mindfulness, yoga o respiración guiada.
• Evitar cafeína, alcohol y tabaco, ya que pueden agravar los acúfenos.
• Seguir una buena higiene del oído, evitando el uso de bastoncillos.
• Consultar con profesionales sanitarios si los síntomas persisten.

Los acúfenos pueden ser molestos, pero no estás solo. Aunque su origen no siempre se puede identificar, existen tratamientos y estrategias que ayudan a mejorar notablemente la calidad de vida de quienes los padecen.

Desde Onlyfarma, te animamos a consultar con tu médico o farmacéutico si experimentas ruidos en tus oídos de forma persistente. Una evaluación adecuada puede marcar la diferencia en tu bienestar auditivo y emocional.

En Onlyfarma esperamos que este artículo os haya sido útil, recordad que siempre estamos disponibles para resolver cualquier duda o pregunta acerca de los acúfenos y aconsejarte para ayudarte en tu caso particular a través de nuestro whatsapp o teléfono, estaremos encantados de atenderte.

Fuentes de información:

¹ National Institute on Deafness and Other Communication Disorders - Tinnitus.

² Mayo Clinic - Tinnitus.

ESCRITO POR:

María Suárez Santillán

Licenciada en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid.

Colegiada número 21421 del Colegio Farmacéutico de Madrid.

SOBRE MI:

Licenciada en Farmacia desde Marzo 2014, desde el inicio de la carrera he sentido atracción por la atención farmacéutica y ofrecer un trato personalizado al paciente. Asisto regularmente a cursos y formaciones organizados por el COFM, CSIF y la plataforma Mi Farma Formación para estar al día en las últimas tendencias y avances.

Desde el año 2019 formo parte del equipo de Onlyfarma y puedes encontrarme atendiendo a nuestros pacientes en la oficina de farmacia en la Calle Campiña 12 de Madrid.

Estoy entusiasmada por poder ofrecer información y consejos en nuestro blog a pacientes que quieran alcanzar un estilo de vida más saludable, o simplemente conocer más sobre algún tema relacionado con la salud.

Además de mi formación general en farmacia, he desarrollado una especialización en dermofarmacia. Me encanta trabajar con pacientes que tienen problemas de piel y ayudarlos a encontrar soluciones eficaces y seguras para sus necesidades. He estudiado en profundidad los productos y tratamientos y cómo pueden afectar a diferentes tipos de piel. Me siento altamente capacitada para ayudar a mis pacientes a encontrar los productos y rutinas adecuadas para sus problemas dermatológicos y trabajar con ellos para lograr los resultados deseados.