Cuales son los mejores medicamentos sin receta para dormir mejor

person Publicado por: Only Farma En: comment Comentario: 0 favorite Vistas: 1494

La dificultad para conciliar el sueño, también conocido como insomnio es un problema cada vez mas común en nuestra sociedad. 

 

 

Los motivos que pueden provocar este desagradable cambio en nuestro organismo pueden deberse a motivos muy diferentes, que pueden ir desde el estrés y la ansiedad,  problemas laborales, el cambio de estaciones, el tiempo personal no es bueno o incluso, la alimentación no es buena. 

 

 Para combatir esta falta de sueño, hoy en día disponemos de diferentes métodos que nos ayudan a controlar un poco la situación, mantener una serie de hábitos para favorecer el sueño, cambiar los alimentos que ingerimos y reducir el consumo de cafeína o azúcar. Además, también se recomienda practicar ejercicios de relajación como  yoga,  meditación o pilates para darle al cuerpo más motivación  para sentirse más tranquilo. 

 

 

 Sin embargo, muchas veces, todas estas técnicas ayudan pero no  permiten mantener un ritmo normal de  sueño; Por esta razón, en este artículo, queremos informarle sobre algunos de los mejores medicamentos de venta libre para dormir. 

 

 Como sabéis, las pastillas que nos ayudan a dormir no son un medicamento que se pueda usar durante mucho tiempo, ya que pueden  empeorar la enfermedad, sobre todo después de que dejamos de tomarlas. No obstante, aquí te ofrecemos una selección de remedios para situaciones concretas que en ningún caso conviene tomar durante más de dos semanas seguidas. 

 

 Doxilamina 

 La doxilamina es probablemente el compuesto más utilizado para ayudarlo a conciliar el sueño. En muchos casos, este compuesto es conocido por productos  típicos como  Dormidina, que promete lograr una buena noche de sueño  en cuestión de minutos. 

 

 No hay duda de que la doxilamina es de gran ayuda para conciliar el sueño, ya que es un compuesto con propiedades sedantes y además tiene un efecto rápido. Es un medicamento de venta libre que nos ayudará a dormir bien y  sentirnos descansados. 

 

 Sin embargo, el punto negativo de la doxilamina es que al día siguiente deja una huella en nuestro cuerpo:  tendremos sueño e incluso dificultad para concentrarnos. Por lo tanto, es mejor tomar este medicamento con prudencia, cuando no tenga que conducir o trabajar al día siguiente. 

 

 Triptófano 

 El triptófano es otro medicamento clásico de venta libre que a menudo se recomienda para ayudarlo a conciliar el sueño. Además, el triptófano en sí es un aminoácido que se encuentra en nuestro organismo, por lo que los efectos secundarios de estos fármacos son prácticamente nulos, ya que lo absorbemos con facilidad. 

 

 El triptófano es una gran ayuda para quienes tienen problemas para conciliar el sueño. Por otro lado, el triptófano está íntimamente relacionado con la producción de serotonina en nuestro organismo, sustancia que favorece un sueño  más profundo y mejor. Además, también nos ayuda a sentirnos más relajados y más fácil conciliar el sueño. 

 

 Melatonina 

 La melatonina es una opción simple y natural que es muy útil para conciliar el sueño y permanecer dormido. Esta es probablemente una de las mejores opciones para conciliar el sueño, sin embargo, no es propicia para un sueño  reparador. En cierto modo, la melatonina  induce en nuestro organismo las ganas de dormir controlando nuestro ciclo de sueño, sin embargo, no tiene ningún efecto cuando ya estamos dormidos. 

 

 Esto puede ser muy útil para las personas que duermen bien pero tienen problemas para conciliar el sueño  en la cama. La melatonina también es un medicamento que casi no tiene efectos secundarios, por lo que no causa somnolencia ni fatiga al día siguiente. 

 

 Hierbas e infusiones naturales 

 Las hierbas e infusiones naturales son una de las formas más naturales de conciliar el sueño y, por supuesto, no requieren receta médica. Aunque tienen efectos limitados, lo cierto es que, en ocasiones, estas infusiones pueden ser de gran ayuda para la relajación y el buen dormir. Además, muchos de ellos contienen melatonina. 

 

 Algunas de las hierbas  más populares que nos ayudan a relajarnos y conciliar el sueño pueden ser la valeriana, la manzanilla, la manzanilla, la perilla, el limón o la lavanda, entre  otras. 

 

 Difenhidramina 

 Finalmente, la pastilla para dormir de venta libre más nueva es la difenhidramina, un  antihistamínico para las alergias que también funciona para los problemas del sueño. Sin duda, esta es una de las mejores opciones para ayudarnos a conciliar el sueño, ya que casi no produce efectos secundarios y no suele provocar fatiga ni somnolencia al día siguiente. 

 

 Por otro lado, un punto negativo es que este compuesto provoca mucha tolerancia en nuestro organismo, por lo que tenemos que limitar un poco su uso, ya que puede que ya no tenga ningún efecto en nuestro organismo si abusamos.

Relacionados por Etiquetas

Comentarios

Sin comentarios en este momento!

Deje su comentario

He leído y acepto los términos de la política de privacidad.
Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Enero Febrero Marzo Abril Mayo Junio Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre
Tu configuración de cookies

Esta tienda te pide que aceptes cookies para fines de rendimiento, redes sociales y publicidad. Las redes sociales y las cookies publicitarias de terceros se utilizan para ofrecerte funciones de redes sociales y anuncios personalizados. ¿Aceptas estas cookies y el procesamiento de datos personales involucrados?

Cookies necesarias
Las cookies necesarias ayudan a hacer una página web utilizable activando funciones básicas como la navegación en la página y el acceso a áreas seguras de la página web. La página web no puede funcionar adecuadamente sin estas cookies.
Nombre de la cookie Proveedor Finalidad Caducidad
PHP_SESSID onlyfarma.com Esta cookie es nativa de PHP y permite a los sitios web almacenar datos de estado serializados. Se utiliza para establecer una sesión de usuario y para pasar datos de estado a través de una cookie temporal, que comúnmente se conoce como cookie de sesión. Sesión
PrestaShop-# onlyfarma.com Esta cookie permite conservar abiertas las sesiones del usuario durante su visita y le permite pasar un pedido o toda una serie de funcionamientos como: fecha de adición de la cookie, idioma seleccionado, divisa utilizada, última categoría de producto visitado, productos recientemente vistos, acuerdo de utilización de servicios del sitio, identificador del cliente, identificador de conexión, apellido, nombre, estado conectado, su contraseña cifrada, e-mail relacionado con la cuenta del cliente y el identificador del carrito. 480 horas
Cookies de preferencias
Las cookies de preferencias permiten a la página web recordar información que cambia la forma en que la página se comporta o el aspecto que tiene, como su idioma preferido o la región en la que usted se encuentra.
Content not available